¿Es asertiva tu conducta...en la familia,el noviazgo,la escuela,el trabajo,etc?
Conductas no asertiva y la definicion de asertividad. Revisala...
Por: Maricarmen Abascal
Conducta pasiva:
Se presenta en personas que no saben expresar sus sentimientos, ni defender sus derechos. Por lo regular, no se encuentran satisfechas consigo mismas, ya que no pueden decir lo que piensan, o sienten, a los demás. Suelen sentirse inseguras y poco aceptadas. Evitan asumir responsabilidades, permitiendo que otros tomen decisiones por ellos. Ceden a los demás las riendas de su vida y siempre se ven a sí mismas como víctimas indefensas.
Sus derechos suelen ser pasados por alto con mucha facilidad, ya que les es muy difícil expresar abiertamente sus sentimientos, pensamientos y opiniones; o, en caso de hacerlo, lo hacen de forma derrotista, disculpándose y sin confianza en sí mismos.
La persona no asertiva-pasiva falta al respeto a sus propias necesidades, ya que evita cualquier conflictos a toda costa con los demás, trayendo, con todo esto, consecuencias indeseables en ambos casos:
a) Las personas no asertivas probablemente no podrán satisfacer sus necesidades o hacer entender a otros sus opiniones, ya que la comunicación que entablan es indirecta, incompleta o, en algunos casos, inexistente.
Pueden sentirse incomprendidas, poco consideradas y manipuladas; por lo que suelen volverse hostiles e irritables hacia otras personas, pues existe un límite respecto al nivel de frustración que puede tolerar en sí misma y terminan por estallar.
b) Las personas que reciben la actitud no asertiva también experimentan consecuencias negativas, ya que tratar de adivinar constantemente lo que realmente quiere decir la otra persona o leer sus pensamientos es difícil y abrumador, por lo que termina por tener sentimientos de frustración e, incluso, ira contra ella.
Conducta agresiva:
Son todas aquellas conductas que signifiquen o comporten agresión hacia los demás sin tener en cuenta sus sentimientos. Suele aparecer como consecuencia de la incapacidad para autocontrolarse.
La persona agresiva, generalmente, se encuentra insatisfecha consigo misma y termina por conseguir que se alejen de ella o, también, sean agresivos. Expresa sentimientos y opiniones castigando y amenazando al otro. No respeta los derechos y necesidades de los demás, actuando sólo para su provecho, sin importar como conseguirlo. Es manipulador, juega con las personas, intenta hacerlas sentir culpables, les hace daño y los humilla.
La conducta agresiva puede expresarse de manera directa o indirecta:
La agresión verbal directa incluye ofensas verbales, insultos, amenazas y comentarios hostiles o humillantes. Y la no verbal directa; gestos hostiles o amenazantes como miradas intensas, levantar los puños o ataques físicos.
La agresión verbal indirecta incluye gestos físicos que pretenden, de alguna forma, dominar a las otras personas, debilitarlas e incapacitarlas para expresar y defender sus derechos y necesidades.
Este tipo de conducta trae consigo, a largo plazo, consecuencias negativas como sentimientos de culpa, agresión directa de los demás, en forma de ataque verbal o físico, y contra - agresión indirecta en forma de réplica sarcástica o miradas desafiantes.
publicado en almas a.c.
link: http://www.almas.com.mx/almas/artman/publish/article_2231.php
....mas....
DEFINICION: (tomado de Wikipedia)
¿Qué es la comunicación asertiva? Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir, o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia. Plantea también, que la asertividad es necesaria y conveniente a causa de los beneficios que genera, entre los que destaca los siguientes:
Los tres estilos ]Existen tres estilos básicos de comunicación diferenciados por la actitud que revelan hacia el interlocutor: pasivo, asertivo y agresivo.
Pasividad o no-asertividad. Es aquel estilo de comunicación propio de personas que evitan mostrar sus sentimientos o pensamientos por temor a ser rechazados o incomprendidos o a ofender a otras personas. Infravaloran sus propias opiniones y necesidades y dan un valor superior a las de los demás.
Agresividad. Este estilo de comunicación se sitúa en un plano opuesto a la pasividad, caracterizándose por la sobrevaloración de las opiniones y sentimientos personales, obviando o incluso despreciando los de los demás.
Asertividad. Es aquel estilo de comunicación abierto a las opiniones ajenas, dándoles la misma importancia que a las propias. Parte del respeto hacia los demás y hacia uno mismo, aceptando que la postura de los demás no tiene por qué coincidir con la propia y evitando los conflictos sin por ello dejar de expresar lo que se quiere de forma directa, abierta y honesta.
A menudo se habla de un cuarto estilo comunicativo, el pasivo-agresivo. Consiste en evitar el conflicto mediante la discreción, evitando las situaciones que puedan resultarle incómodas o enfrentarle a los demás con excusas, falsos olvidos o retrasos entre otros medios. Así no asume la necesidad de hacer valer sus propios derechos (pasividad), aunque tampoco se muestra receptivo hacia los de la otra parte (agresividad).
¿Por qué? [editar]La asertividad permite decir lo que uno piensa y actuar en consecuencia, haciendo lo que se considera más apropiado para uno mismo, defendiendo los propios derechos, intereses o necesidades sin agredir u ofender a nadie, ni permitir ser agredido u ofendido y evitando situaciones que causen ansiedad.
La asertividad es una actitud intermedia entre una actitud pasiva o inhibida y otra actitud agresiva frente a otras personas, que además de reflejarse en el lenguaje hablado se manifiesta en el lenguaje no verbal, como en la postura corporal, en los ademanes o gestos del cuerpo, en la expresión facial, y en la voz. Una persona asertiva suele ser tolerante, acepta los errores, propone soluciones factibles sin ira, se encuentra segura de sí misma y frena pacíficamente a las personas que les atacan verbalmente.
La asertividad impide que seamos manipulados por los demás en cualquier aspecto y es un factor decisivo en la conservación y el aumento de nuestra autoestima, además de valorar y respetar a los demás recíprocamente.
Técnicas verbales asertivas [editar]Son el conjunto de formas de aplicar verbalmente esta estrategia. Su elección dependerá de la situación a la que nos enfrentemos, así como de nuestras intenciones y la de nuestros interlocutores.
por: Kantu
Por: Maricarmen Abascal
Conducta pasiva:
Se presenta en personas que no saben expresar sus sentimientos, ni defender sus derechos. Por lo regular, no se encuentran satisfechas consigo mismas, ya que no pueden decir lo que piensan, o sienten, a los demás. Suelen sentirse inseguras y poco aceptadas. Evitan asumir responsabilidades, permitiendo que otros tomen decisiones por ellos. Ceden a los demás las riendas de su vida y siempre se ven a sí mismas como víctimas indefensas.
Sus derechos suelen ser pasados por alto con mucha facilidad, ya que les es muy difícil expresar abiertamente sus sentimientos, pensamientos y opiniones; o, en caso de hacerlo, lo hacen de forma derrotista, disculpándose y sin confianza en sí mismos.
La persona no asertiva-pasiva falta al respeto a sus propias necesidades, ya que evita cualquier conflictos a toda costa con los demás, trayendo, con todo esto, consecuencias indeseables en ambos casos:
a) Las personas no asertivas probablemente no podrán satisfacer sus necesidades o hacer entender a otros sus opiniones, ya que la comunicación que entablan es indirecta, incompleta o, en algunos casos, inexistente.
Pueden sentirse incomprendidas, poco consideradas y manipuladas; por lo que suelen volverse hostiles e irritables hacia otras personas, pues existe un límite respecto al nivel de frustración que puede tolerar en sí misma y terminan por estallar.
b) Las personas que reciben la actitud no asertiva también experimentan consecuencias negativas, ya que tratar de adivinar constantemente lo que realmente quiere decir la otra persona o leer sus pensamientos es difícil y abrumador, por lo que termina por tener sentimientos de frustración e, incluso, ira contra ella.
Conducta agresiva:
Son todas aquellas conductas que signifiquen o comporten agresión hacia los demás sin tener en cuenta sus sentimientos. Suele aparecer como consecuencia de la incapacidad para autocontrolarse.
La persona agresiva, generalmente, se encuentra insatisfecha consigo misma y termina por conseguir que se alejen de ella o, también, sean agresivos. Expresa sentimientos y opiniones castigando y amenazando al otro. No respeta los derechos y necesidades de los demás, actuando sólo para su provecho, sin importar como conseguirlo. Es manipulador, juega con las personas, intenta hacerlas sentir culpables, les hace daño y los humilla.
La conducta agresiva puede expresarse de manera directa o indirecta:
La agresión verbal directa incluye ofensas verbales, insultos, amenazas y comentarios hostiles o humillantes. Y la no verbal directa; gestos hostiles o amenazantes como miradas intensas, levantar los puños o ataques físicos.
La agresión verbal indirecta incluye gestos físicos que pretenden, de alguna forma, dominar a las otras personas, debilitarlas e incapacitarlas para expresar y defender sus derechos y necesidades.
Este tipo de conducta trae consigo, a largo plazo, consecuencias negativas como sentimientos de culpa, agresión directa de los demás, en forma de ataque verbal o físico, y contra - agresión indirecta en forma de réplica sarcástica o miradas desafiantes.
publicado en almas a.c.
link: http://www.almas.com.mx/almas/artman/publish/article_2231.php
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DEFINICION: (tomado de Wikipedia)
¿Qué es la comunicación asertiva? Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir, o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia. Plantea también, que la asertividad es necesaria y conveniente a causa de los beneficios que genera, entre los que destaca los siguientes:
Los tres estilos ]Existen tres estilos básicos de comunicación diferenciados por la actitud que revelan hacia el interlocutor: pasivo, asertivo y agresivo.
Pasividad o no-asertividad. Es aquel estilo de comunicación propio de personas que evitan mostrar sus sentimientos o pensamientos por temor a ser rechazados o incomprendidos o a ofender a otras personas. Infravaloran sus propias opiniones y necesidades y dan un valor superior a las de los demás.
Agresividad. Este estilo de comunicación se sitúa en un plano opuesto a la pasividad, caracterizándose por la sobrevaloración de las opiniones y sentimientos personales, obviando o incluso despreciando los de los demás.
Asertividad. Es aquel estilo de comunicación abierto a las opiniones ajenas, dándoles la misma importancia que a las propias. Parte del respeto hacia los demás y hacia uno mismo, aceptando que la postura de los demás no tiene por qué coincidir con la propia y evitando los conflictos sin por ello dejar de expresar lo que se quiere de forma directa, abierta y honesta.
A menudo se habla de un cuarto estilo comunicativo, el pasivo-agresivo. Consiste en evitar el conflicto mediante la discreción, evitando las situaciones que puedan resultarle incómodas o enfrentarle a los demás con excusas, falsos olvidos o retrasos entre otros medios. Así no asume la necesidad de hacer valer sus propios derechos (pasividad), aunque tampoco se muestra receptivo hacia los de la otra parte (agresividad).
¿Por qué? [editar]La asertividad permite decir lo que uno piensa y actuar en consecuencia, haciendo lo que se considera más apropiado para uno mismo, defendiendo los propios derechos, intereses o necesidades sin agredir u ofender a nadie, ni permitir ser agredido u ofendido y evitando situaciones que causen ansiedad.
La asertividad es una actitud intermedia entre una actitud pasiva o inhibida y otra actitud agresiva frente a otras personas, que además de reflejarse en el lenguaje hablado se manifiesta en el lenguaje no verbal, como en la postura corporal, en los ademanes o gestos del cuerpo, en la expresión facial, y en la voz. Una persona asertiva suele ser tolerante, acepta los errores, propone soluciones factibles sin ira, se encuentra segura de sí misma y frena pacíficamente a las personas que les atacan verbalmente.
La asertividad impide que seamos manipulados por los demás en cualquier aspecto y es un factor decisivo en la conservación y el aumento de nuestra autoestima, además de valorar y respetar a los demás recíprocamente.
Técnicas verbales asertivas [editar]Son el conjunto de formas de aplicar verbalmente esta estrategia. Su elección dependerá de la situación a la que nos enfrentemos, así como de nuestras intenciones y la de nuestros interlocutores.
por: Kantu
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